بنت الينبعين
08-02-2010, 01:41 AM
للحصول على أسنان بيضاء نظيفة عليك باتباع الآتي :
تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان.الخضار الطازجة غير المطبوخة تنظف.
راقبي فرشاة أسنانك و بدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى لأن الفرشاة القديمة يمكن أن تخدعك ولا تنجز مهمتها جيداً.
استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة من عمل المسواك إذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان.استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبييض، وتأكدي من الماركة قبل الاستعمال، ولا بأس أن تستأنسي برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء.
أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنان.إذا لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو لآخر، تغرغري بالماء بعد الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان. الفراولة مبيض طبيعي للأسنان إضافة إلى غناها بفيتامين c، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها.
افركي أسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي أسنانك بالماء. نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل, إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان.
دلكي أسنانك بقشر الليمون، لأنه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.و أخيراً تجنبي التدخين لأنه العدو الأول للأسنان، وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى أخرى بلون أصفر مسود.
أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم :
الكرفس : يحمي أسناننا بطريقتين : المضغ الإضافي الذي يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذي يبطل مفعول الجراثيم التي تتسبب في نخر الأسنان بالإضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التي نتناولها عصراً أو في فترة ما قبل الظهر.
الجبن : أظهرت الدراسات التي أجريت طوال العقد الماضي أن الجبن الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وعلى نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ نسبة ph في الفم في معدلها المتوازن.
الشاي الأخضر : و يحتوي على مواد تسمى كاتشينز تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلى بلاك, وينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياً من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين
البصل : و يحتوي على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم, وقد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً ونيئاً وفور تقشيره, وبما أن البصل يترك رائحة غير مستحبة في الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلطة.
الواسابي : و هم نوع من الفجل الحار الياباني أكدت إحدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة في نخر الأسنان, ويمكن تناول الواسابي عدة مرات في الأسبوع لحماية الأسنان, وهو إن لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون.
وصفات لتبييض الأسنان
1- تجيبي فنجان قهوه وملعقه
وعسل ومعجون أسنان (أي نوع)
بعدين تخلطي نصف كميه عسل والنصف الثاني
معجون ويفضل يكون المعجون اكثر شوي مو كثير
وتخلطيها كويس وبعدين تسوك أسنانك فيها
لمدة 3 أيام وتصير أسنانك بيضاء كالثلج
وأحب أقول من أول مره راح تلاحظي الفرق
بس مع الاستعمال المنتظم 3 مرات في اليوم
2- الملح لتبيض الأسنااان ...
لاتحطوا في الفرشاة ولا شيء
حطوا في كااااااااااس ومعه شوية موية واغسلوا أسنانكم فيه
وتغسلوا بعدها أسنانكم بالمعجون اللي تستخدموووه
وراح تشوفوا النتيجة
والسكر لتوريد الشفايف
حبيت اعطيكم طريقة سهلة وبسيطة لتوريــــــد الشفااايف ..
قريتها من كتاااب .. فحبيت تستفيدوون منها إذا حبيتوا..
الطريقة ..
::
تخلطين زيت وسكر وتصنفررين فيها شفايفج .. وبعدين .. غسليها ..
وحطي عليها على طوول فازليين وسكـــر ..
بتلاحظين النتيجة من اليووم الثالث ..
ملاحظة :: ينحط قبل النوووم..
3- بودرة المريمية_ لتبيض الأسنان وتعطير الفم
المكونات :
20معلقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة
20 معلقة كبيرة من ملح الطعام
التحضير والاستعمال :
توضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية (مثل يد الهون) لعمل عجينة . ثم توضع العجينة في فرن دافئ حتى تصبح صلبة. ثم تسحق مرة أخرى لعمل بودرة.....وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعالة في العناية بصحة وجمال الفم......
فهو يعمل على مقاومة نخر الأسنان ( التسوس ) ، ويزيل صفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها...كما أنه معطر جيد للفم .
4. رماد الخبز_وصفة فعالة لتبيض الأسنان :
المكونات :
· قطعة خبز أو بقسماط
· معلقة صغيرة من عسل النحل
التحضير والاستعمال :
تحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماما..ثم تسحق لتحويلها إلى رماد ناعم..يخلط هذا الرماد مع العسل لصنع عجينة.
تستخدم هذه العجينة في دعك الأسنان .
هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسب والصبغات...وستلحظين ذلك بنفسك بعد أول تجربة.
5-فحم مطحون وملح وخل
تخلط جيداً وتفرك بها الاسنان ومع الوقت راح تلاحظون الفرق
وتمنياتي لكم بأسنان صحية و بيضاء
تجنبي شرب القهوة والشاي قدر المستطاع لأن كليهما يترك طبقة ملونة على الأسنان.الخضار الطازجة غير المطبوخة تنظف.
راقبي فرشاة أسنانك و بدليها بأخرى جديدة من فترة إلى أخرى لأن الفرشاة القديمة يمكن أن تخدعك ولا تنجز مهمتها جيداً.
استعملي خيوط تنظيف الأسنان الطبية مرة واحدة في اليوم على الأقل وهي قريبة من عمل المسواك إذ تمنع ظهور الطبقات الملونة بين الأسنان.استعملي معجون الأسنان الخاص بالتبييض، وتأكدي من الماركة قبل الاستعمال، ولا بأس أن تستأنسي برأي الطبيب أو الصيدلي قبل الشراء.
أوراق نبات المريمية خير ملمع للأسنان.إذا لم تتوفر لديك فرشاة الأسنان لسبب أو لآخر، تغرغري بالماء بعد الأكل وتخلصي من بقايا الطعام التي تعلق بالأسنان. الفراولة مبيض طبيعي للأسنان إضافة إلى غناها بفيتامين c، فلا تفوتي على نفسك فرصة الاستفادة من مزاياها.
افركي أسنانك بلب ثمرة الفراولة، ثم اشطفي أسنانك بالماء. نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان المناسب مرتين في اليوم على الأقل, إنها الطريقة المثالية لمنع تكون الطبقة الملونة على الأسنان.
دلكي أسنانك بقشر الليمون، لأنه مبيض طبيعي للأسنان ويدخل في تكوين كثير من مستحضرات تبييض الأسنان، لكن لا تتركيه على أسنانك بعد التدليك، واشطفيها مباشرة بالماء.و أخيراً تجنبي التدخين لأنه العدو الأول للأسنان، وهو فعال في تحويل الأسنان البيضاء إلى أخرى بلون أصفر مسود.
أطعمة مفيدة للأسنان تحارب الجراثيم و تعطر الفم :
الكرفس : يحمي أسناننا بطريقتين : المضغ الإضافي الذي يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذي يبطل مفعول الجراثيم التي تتسبب في نخر الأسنان بالإضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيىء و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التي نتناولها عصراً أو في فترة ما قبل الظهر.
الجبن : أظهرت الدراسات التي أجريت طوال العقد الماضي أن الجبن الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وعلى نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ نسبة ph في الفم في معدلها المتوازن.
الشاي الأخضر : و يحتوي على مواد تسمى كاتشينز تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلى بلاك, وينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يومياً من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين
البصل : و يحتوي على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم, وقد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً ونيئاً وفور تقشيره, وبما أن البصل يترك رائحة غير مستحبة في الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلطة.
الواسابي : و هم نوع من الفجل الحار الياباني أكدت إحدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة في نخر الأسنان, ويمكن تناول الواسابي عدة مرات في الأسبوع لحماية الأسنان, وهو إن لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون.
وصفات لتبييض الأسنان
1- تجيبي فنجان قهوه وملعقه
وعسل ومعجون أسنان (أي نوع)
بعدين تخلطي نصف كميه عسل والنصف الثاني
معجون ويفضل يكون المعجون اكثر شوي مو كثير
وتخلطيها كويس وبعدين تسوك أسنانك فيها
لمدة 3 أيام وتصير أسنانك بيضاء كالثلج
وأحب أقول من أول مره راح تلاحظي الفرق
بس مع الاستعمال المنتظم 3 مرات في اليوم
2- الملح لتبيض الأسنااان ...
لاتحطوا في الفرشاة ولا شيء
حطوا في كااااااااااس ومعه شوية موية واغسلوا أسنانكم فيه
وتغسلوا بعدها أسنانكم بالمعجون اللي تستخدموووه
وراح تشوفوا النتيجة
والسكر لتوريد الشفايف
حبيت اعطيكم طريقة سهلة وبسيطة لتوريــــــد الشفااايف ..
قريتها من كتاااب .. فحبيت تستفيدوون منها إذا حبيتوا..
الطريقة ..
::
تخلطين زيت وسكر وتصنفررين فيها شفايفج .. وبعدين .. غسليها ..
وحطي عليها على طوول فازليين وسكـــر ..
بتلاحظين النتيجة من اليووم الثالث ..
ملاحظة :: ينحط قبل النوووم..
3- بودرة المريمية_ لتبيض الأسنان وتعطير الفم
المكونات :
20معلقة كبيرة من أوراق المريمية الطازجة
20 معلقة كبيرة من ملح الطعام
التحضير والاستعمال :
توضع الأوراق والملح في وعاء ويدق عليهما بآلة قوية (مثل يد الهون) لعمل عجينة . ثم توضع العجينة في فرن دافئ حتى تصبح صلبة. ثم تسحق مرة أخرى لعمل بودرة.....وتحفظ هذه البودرة في زجاجة محكمة الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعالة في العناية بصحة وجمال الفم......
فهو يعمل على مقاومة نخر الأسنان ( التسوس ) ، ويزيل صفرة الأسنان والبقع المترسبة عليها...كما أنه معطر جيد للفم .
4. رماد الخبز_وصفة فعالة لتبيض الأسنان :
المكونات :
· قطعة خبز أو بقسماط
· معلقة صغيرة من عسل النحل
التحضير والاستعمال :
تحرق قطعة الخبز على النار حتى تصبح سوداء تماما..ثم تسحق لتحويلها إلى رماد ناعم..يخلط هذا الرماد مع العسل لصنع عجينة.
تستخدم هذه العجينة في دعك الأسنان .
هذه الوصفة لها نتيجة باهرة في تبييض الأسنان وإزالة مختلف الرواسب والصبغات...وستلحظين ذلك بنفسك بعد أول تجربة.
5-فحم مطحون وملح وخل
تخلط جيداً وتفرك بها الاسنان ومع الوقت راح تلاحظون الفرق
وتمنياتي لكم بأسنان صحية و بيضاء